Аюрведический центр красоты и здоровья «Живая вода»
РЕЦЕПТЫ МАССАЖНЫХ МАСЕЛ.
1. Масло против мышечной боли:
30 мл. масла-основы;
5 капель розмарина;
4 капли масла черного перца;
6 капель лаванды.
2. Масло для расслабления и релакса:
30 мл. масла-основы;
5 капель ромашки;
6 капель лаванды;
5 капель нероли (цветки апельсина).
3. Масло для возбуждения и создания романтического настроения:
30 мл. масла основы;
4 капли шалфея;
6 капель сандала;
5 капель жасмина.
4. Массажное масло при расширении вен
50 мл. масло Жожоба
30 мл. масло Алоэ-Вера
10 мл. масло Калофиллум
10 мл. масло Шиповника
10 кап. эф. масла Найоли
10 кап. эф. масла Кануки или Каяпута
10 кап. эф. масла Иммортеллы
10 кап. эф. масла Кипариса
10 кап. эф. масла Лаванды
5. Массажное масло при боли в межпозвоночных дисках
30 мл.масло Арники
30 мл.масло Зверобоя
40 мл.масло Кунжута
10 кап.эф. масла Майорана
10 кап.эф. масла Гваякума (бакаутового, железного дерева)
10 кап.эф. масла Чайного дерева
10 кап.эф. масла Перца черного
10 кап.эф. масла Кориандра
6. Массажное масло при ушибах
50 мл.масло Зверобоя
50 мл.масло Кунжута
10 кап.эф. масла Майорана
10 кап.эф. масла Лаванды
10 кап.эф. масла Эстрагона
10 кап.эф. масла Лабазника
10 кап.эф. масла Розмарина камфарного
7. Камфарное массажное масло
10 гр.кристаллы Камфары
50 мл.масло Сои или другое цветочное масло
5 кап.эф. масла Эвкалипта
Разогреть кристаллы камфары и соевое масло на паровой бане пока камфара не растворится. Немного остудить и добавить эвкалиптовое масло.
Применение: это массажное масло используется против мышечной боли после занятий спортом. Наносить его следует тонким слоем на ступни и кожу ног. Оно также хорошо подходит для снятия напряжения в области шеи и спины, при болях в суставах. При простудах масло можно наносить на грудную клетку и вокруг носа
8. Массажное масло при усталых ступнях
50 мл.масло Жожоба
50 мл.Миндалевое масло
50 кап.эф. масла Чайного дерева
9. Массажное масло при болях во время менструации
50 мл. Миндального масла
2 кап. эф. масла Мелиссы или 15 кап. эф. масла Мелиссы индийской
10. Массажное масло для расслабления и хорошего сна
50 мл. Миндальное масло
50 мл.масло Жожоба
20 кап.эф. масла Лаванды
20 кап.эф. масла Ромашки
11. Чувственное массажное масло
50 мл.масло Жожоба
40 мл.Миндальное масло
10 мл.масло Монои
25 кап.чувственных эфирных масел
12. Масло для укрепляющего массажа
7 капель масла розового дерева
3 капли апельсинового масла
2 капли гераниевого масла на 5 чайных ложек базового масла
13. Масло для увядающей кожи
4 капли масла ладана
4 капли кипарисового масла
4 капли лавандового масла на 5 чайных ложек базового масла
14. Масло для молодой кожи
5 капель мандаринового масла
5 капель лавандового масла
2 капли гераниевого масла на 5 чайных ложек базового масла
15. Масло для сухой кожи
5 капель масла сандалового дерева
3 капли гераниевого масла
2 капли масла розового дерева
2 капли масла иланг-иланг на 5 чайных ложек базового масла
16. Масло для жирной кожи
6 капель кипарисового масла
6 капель масла лимона на 5 чайных ложек базового масла
17. Масло при головных болях
5 капель лавандового масла или масла розмарина на 5 чайных ложек базового масла
18. Масло при мышечных болях
5 капель масла можжевельника
4 капли масла лаванды
3 капли масла розмарина на 5 чайных ложек базового масла
или 4 капли масла иланг-иланг на 5 чайных ложек базового масла
19. Антицеллюлитное массажное масло
Для устранения «апельсиновой корочки» необходимо применять смеси. Обычно в качестве основы рекомендуется оливковое или миндальное масло с добавлением одного или нескольких эфиров: апельсин; фенхель; мандарин; лайм; можжевельник; корица.
Именно эти компоненты способны проникать в глубокие слои кожи, производя разогревающий эффект. Они интенсифицируют ток лимфы и крови, что позволяет повысить кислородный обмен в тканях и бороться с жировыми отложениями.
20. Простое универсальное масло для тела:
К 60 мл базового продукта (оливкового или миндального) добавить 2 столовых ложки крепкого травяного отвара из цветков ромашки, календулы или шалфея.
Смешать раствор с жидким витамином А и Е (по 2 капли), а также 6-7 каплями эфирных масел (разновидность зависит от цели массажа). При изготовлении средства для лица количество массажное масло в домашних условиях эфира уменьшить до 2-4 капель.
Приготовленное в домашних условиях массажное масло следует хранить в прохладном месте, желательно не дольше 2-3 месяцев.
МАССАЖ ПРИ ПСИХИЧЕСКОЙ НАПРЯЖЕННОСТИ
Довольно часто в повседневной жизни в различных обстоятельствах люди раздражаются, сердятся, гневаются по незначительному поводу, а порой и без повода. Причиной этого могут быть истощающие нервную систему факторы.
Подобные приступы раздражительности, часто повторяющиеся, приводят сначала к обратимым расстройствам сердечно-сосудистой системы, а в последующем и к необратимым явлениям. Следует обратиться к врачу. Нельзя допускать проявлений гнева.
Согласно древним учениям восточной медицины, эмоциями управляют внутренние органы. Считается, что энергия таится в легких, ум в сердце, дух в печени (печень управляет чувством раздражительности), воля в селезенке, стремление в почках. По современным понятиям на связь периферических нервов с внутренними органами, можно сказать, что при сильных эмоциях побуждается автономная нервная система и работа всех органов выходит из своего привычного ритма, что создает чувство дискомфорта.
При появлении повода, нарушающего душевное спокойствие можно применить метод пальцевого массажа.
Прием 1. Назначение: устранение повышенной раздражительности.
Выполнение. Большим пальцем руки следует прижать точку, расположенную прямо в середине ладони противоположной руки. Нажимать следует по пять раз на каждой руке. При нажатии сделать выдох, при ослаблении давления – вдох. Прием следует выполнять спокойно, не торопясь. Выполняя массаж одновременно воздействуют на кровеносную и дыхательные системы.
Прием 2. Назначение: устранение повышенной раздражительности.
Выполнение. Слегка помассируйте кончик мизинца. Таким образом происходит воздействие на меридиан сердца, проходящий по многим внутренним органам, обеспечивается нормальная работа этих органов.
Прием 3. Выполнение. Двумя орехами производить круговые движения в каждой ладони. Таким образом активизируется много точек, связанных с внутренними органами.
Прием 4. Выполнение. Производить круговые движения орехом на ладони, массируя таким образом точку, указанную на (рис. 1) 3–4 минуты.
Прием 5. Назначение: устранение нервного напряжения перед любым ответственным мероприятием, а также перед тем, как запомнить какую-либо информацию.
Выполнение. Прием лучше выполнять с закрытыми глазами. Сделав спокойный глубокий выдох, следует не торопясь, сжать пальцы в кулак, загнув большой палец во вовнутрь. Затем, ослабив усилие, сделать вдох. Прием повторить пять раз.
Прием 6. Назначение: устранение повышенной нервозности.
Выполнение. Для устранения нервозности необходимо выполнять поглаживающий массаж спины, затем промассировать рефлекторные зоны стопы (рис. 2). Посередине стопы располагается активная точка, которая регулирует обмен энергии в области солнечного сплетения.
Прием 7. Назначение: устранение чувства подавленности.
Выполнение. Для избавления от чувства подавленности следует провести сильный вибрационный массаж вдоль реберных дуг (рис. 3). Затем следует промассировать рефлекторные зоны на стопе (рис. 4).
"Восточный массаж", А. Ханников
✨ ПОЧЕМУ ТОПЛЁНОЕ МАСЛО ГХИ – ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА?
Приём топлёного масла Гхи в сочетании с различными лекарственными составами является обязательной частью любой серьёзной очистительной аюрведической программы. Оно считается наилучшим средством для смазывания и питания кишечника, используется в качестве переносчика питательных и лекарственных компонентов, а также способствует выведению из организма жирорастворимых токсинов и активизации жирового обмена, при котором организм начинает сжигать собственный жир в качестве топлива.
Интересно, что действенность этой древней ведической техники очищения подтверждают и современные исследования в области микробиологии, которые показывают, что микроорганизмы в кишечнике самостоятельно производят некоторые составляющие Гхи, благодаря которым топлёное масло становится знакомым и максимально естественным продуктом для организма.
✨ Секрет масляной кислоты
Основная жирная кислота в составе как сливочного, так и топлёного масла называется «масляной», так как она была впервые обнаружена именно в этих продуктах. Масляная кислота или иначе бутират – это короткоцепочечные жирные кислоты, которые в основном сконцентрированы в кишечном тракте и обеспечивают целостность и эластичность его стенок.
В наиболее концентрированном виде масляная кислота содержится в топлёном масле. Ещё одним ценным источником бутирата являются полезные микробы, которые обитают в кишечнике. При правильном и сбалансированном рационе питания и потреблении достаточного количества здоровой клетчатки микрофлора кишечника активно размножается. Одним из продуктов жизнедеятельности многочисленных микроорганизмов, населяющих слизистые оболочки, является масляная кислота. Да – микробы в кишечнике производят свой собственный гхи, или, по крайней мере, один из основных его компонентов!
✨ Несколько интересных фактов о влиянии масляной кислоты на органы ЖКТ:
• Клетки толстой кишки используют основной компонент масла Гхи - масляную кислоту - в качестве предпочтительного источника энергии и основного компонента, обеспечивающего здоровье и целостность кишечных стенок.
• Исследования показали, что у пациентов с нарушениями в работе пищеварительного тракта масляная кислота не синтезируется в достаточном количестве, кроме того, у них низкий уровень жирных кислот в организме и в особенности в кишечнике.
✨ Масло Гхи - кладезь питательных веществ
• В то время как топленое масло является одним из самых высоких пищевых источников масляной кислоты, оно также богато другими полезными и питательными веществами:
• Полный спектр коротких, средних и длинноцепочечных жирных кислот, как ненасыщенных, так и насыщенных;
• Омега-3 и Омега-9 незаменимые жирные кислоты;
• Витамины А, D, E и K;
• Топлёное масло, приготовленное из качественного фермерского коровьего молока, является одним из самых высоких природных источников конъюгированной линолевой кислоты;
• 9 видов фенольных антиоксидантов;
• большое количество минералов и микроэлементов.
✨ Зачем нужно очищение с Гхи?
• Обычно, когда мы думаем о диете и очищении организма, мы полагаем, что для этого необходимо устранить масла и жиры из нашего рациона.
• Аюрведа использует другой подход: сначала мы принимаем тёплое топленое масло каждое утро в течение нескольких дней, повышая его дозировку, а только потом переходим на диету с малым количеством жиров. Возможно, преимущества такого подхода, заставят вас пересмотреть свои взгляды на детоксикацию организма.
• Преимущества очищения с использованием топлёного масла (Гхи)
Способствует выведению старой желчи из организма.
• Стимулирует работу печени и ускоряет выработку новой желчи, поэтому 94% старой токсичной желчи не всасываются в процессе очищения повторно.
• Очищает кишечник от токсинов и паразитов.
• Является источником энергии и укрепляет защитные функции клеток кишечника.
• Поддерживает здоровую микрофлору в кишечнике.
• Смазывает и смягчает затвердевшие ткани организма.
• Выводит жирорастворимые токсины из тела.
• Стимулирует метаболизм жиров и способствует потере веса.
• Поддерживает стабильное настроение и уровень жизненной энергии.
• Подавляет рост гнилостных и вредных бактерий в кишечнике
Свежие комментарии